SuperStyler
  • Strona główna
  • Moda
  • Uroda
  • Dziecko
  • Kuchnia
  • Sport i zdrowie
  • Więcej
    • Styl życia
    • Psychologia
    • Podróże
    • Wnętrza
  • SklepNOWOŚĆ
    • Zestaw e-book + książka z dedykacją i autografami „Jak zarobić pierwszy milion”
    • E-book „Jak zarobić pierwszy milion”
    • Gra planszowa Rodzice Roku
    • Spadiora – Sklep z Apaszkami
SuperStyler
  • Spadiora
  • Gra planszowa Rodzice Roku
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności

SuperStyler to blog modowy, kulinarny, lifestylowy. Jego autorką jest Marta Lech-Maciejewska.

  • Spadiora
  • Gra planszowa Rodzice Roku
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności
SuperStyler
SuperStyler SuperStyler
  • Strona główna
  • Moda
  • Uroda
  • Dziecko
  • Kuchnia
  • Sport i zdrowie
  • Więcej
    • Styl życia
    • Psychologia
    • Podróże
    • Wnętrza
  • SklepNOWOŚĆ
    • Zestaw e-book + książka z dedykacją i autografami „Jak zarobić pierwszy milion”
    • E-book „Jak zarobić pierwszy milion”
    • Gra planszowa Rodzice Roku
    • Spadiora – Sklep z Apaszkami
0
sprzęty kuchenne
  • Kuchnia
  • Sport i zdrowie

Odchudzamy kuchnię! Jakie sprzęty przydadzą się w fit kuchni.

  • Marta
  • 17 marca 2017
  • 7 komentarzy
  • 4 minut czytania
0

Klamka zapadła, odwrotu już nie ma. Umowa na treningi podpisana. A skoro co miesiąc z budżetu rodzinnego trzeba będzie wysupłać kasę na treningi, to wypadałoby też odchudzić swoją kuchnię. Wszak powodzenie każdego fit wyzwania rozkłada się mniej więcej tak: 70% sukcesu to dieta a 30% to ćwiczenia. Akcesoria kuchenne do kuchni fit są czasem równie ważne, co samo jedzenie.

Czas start!

Bo aktywnością fizyczną „tylko” podkręcamy metabolizm i sprawiamy, że nasze ciało wygląda bosko, a za chudnięcie jako takie odpowiedzialna jest dieta. Dlatego wymieniliśmy frytownicę 😉 na kilka innych bardziej praktycznych sprzętów, które pozwolą nam w szybki i prosty sposób (nawet w 5 minut) przyrządzić posiłek. Wyposażenie kuchni wzbogaciliśmy w sprzęty niezbędne w kuchni dietetycznej.

sprzęty kuchenne

Pojemnik na jogurt dostępny w sklepach stacjonarnych Tchibo oraz na tchibo.pl

Listę przygotowałam we współpracy z naszym stałym partnerem: tchibo.pl, który moim zdaniem jest mistrzem, jeśli chodzi o ciekawe gadżety kuchenne. Zresztą mogliście się o tym przekonać tu lub na naszym Insta Story. Polecam ich akcesoria, które znajdą zastosowanie, jako sprzęty w Waszej kuchni fit.

(pod zdjęciami znajdziecie bezpośrednie linki do tychże sprzętów)

sprzęty kuchenne

Blender dostępny w sklepach stacjonarnych Tchibo oraz na tchibo.pl 

Co to za akcesoria kuchenne?

Po pierwsze blender. Najlepiej taki, którego pojemnik do miksowania jest zarazem kubkiem, bo to zawsze mniej zmywania. W takim blenderze mogę przygotować sok, koktajl, pesto do makaronu pełnoziarnistego albo jogurt z owocami i otrębami. Moim zdaniem przyrząd niezbędny w eko kuchni.

sprzęty kuchenne

Po drugie pojemnik próżniowy. Bo koktajle, soki czy nawet pesto przygotowywane od podstaw, mają to do siebie, że bardzo szybko się psują, a przechowując je w lodówce, w pojemniku próżniowym, wydłużamy ich żywotność i tym samym skracamy nasz czas gotowania. Kuchnia odchudzająca nagle przestaje być taka wymagająca.

sprzęty kuchenne

Miękkie buteleczki dostępne w sklepach stacjonarnych Tchibo oraz na tchibo.pl 

Po trzecie dobra funkcjonalna tarka. Zdziwione? Tarka z drobnymi oczkami to podstawa smacznej diety! Dlaczego? Bo bardzo często pyszne składniki są po prostu kaloryczne, a żeby poczuć ich smak w potrawie wcale nie musimy dodawać ich aż tak dużo. Przykład? Proszę bardzo: uwielbiamy z Jankiem brokuły w sosie sezamowo – sojowym z parmezanem. Jak wiecie parmezan nie należy do najmniej kalorycznych produktów, ale zawsze możemy go dodać tylko trochę. Jego smak jest tak intensywny, że nawet niewielka ilość wpływa na smak potrawy. Poza tym niektóre warzywa dużo lepiej smakują starte. Tego sprzętu z pewnością nie może zabraknąć w Waszej kuchni fit.

sprzęty kuchenne

Po czwarte mikser do dresingów. Uwielbiam takie akcesoria kuchenne. Kocham warzywa, ale tylko wtedy, gdy są doprawione. Tej zasady nauczyłam się już podczas pierwszej diety, kilka lat temu. Na szczęście przyprawy nie są w żaden sposób zabronione dietą (z wyjątkiem soli). Dlatego taki mikser przyda się każdemu, kto zaczyna ze zdrową kuchnią na poważnie. Warto dodać to urządzenie do wyposażenia kuchni.

A poza tym przydadzą nam się jeszcze deski do krojenia, które można wrzucić do zmywarki. Zdecydowane i stanowcze nie mówię deskom drewnianym, które leżą wiecznie w zlewie, czekając na umycie. 🙂 Przyda się też obieraczka do warzyw. I to taka dwustronna, z której ja, będąc mańkutem, skorzystam bez problemu. Poza tym naczynia do przechowywania i przyrządzania w tym miski, które można też wstawić do piekarnika.  A no i jeszcze krajacz do jajek. Jajko w diecie to podstawa (jeśli nie masz uczulenia). Z takim sprzętem przyrządzanie dań z kuchni odchudzającej to sama przyjemność.

sprzęty kuchenne

Pojemnik próżniowy dostępny w sklepach stacjonarnych Tchibo oraz na tchibo.pl 

Poza tym w najnowszej kolekcji Tchibo.pl znalazłam też bardzo fajne miękkie buteleczki do przechowywania nawet bardzo gęstych koktajli i soków. Już pierwszego dnia Miecio upatrzył sobie jeden z nich i ciągle prosi o dolewkę „sioćku”. A ja, jako wiecznie zabiegana mama wybrałam sobie jeszcze kubek do jogurtu, taki z oddzielnym pojemniczkiem na musli i łyżeczką, którego bardzo polecam do Waszej eko kuchni.

sprzęty kuchenne

Na koniec mam dla Was coś jeszcze. Prawdziwą perełkę. Oto miniszklarnia, w której razem z małym Mieciem hodujemy zioła. Piękna jest co? Sprzęty w kuchni fit są równie ważne, co jej ozdoby.

sprzęty kuchenne

Miniszklarnia dostępna w sklepach stacjonarnych Tchibo oraz na tchibo.pl 

sprzęty kuchenne

 

Chcecie dołączyć do mnie i towarzyszyć mi w drodze po zdrowie?

Oto mój przepis na dwa pyszne koktajle, które przygotowuję w blenderze:

Pierwszy to: gruszka, jabłko, cytryna, siemię lniane, grejpfrut

Drugi to: jogurt naturalny, pół awokado, 4 truskawki, garść malin.

sprzęty kuchenne

A na dodatek mega szybka sałatka:

Roszponka, dwie truskawki, jajko, pół awokado, marchewka, ser haloumi, pomidorki koktajlowe, ogórek gruntowy

sprzęty kuchenne

sprzęty kuchenne

Deski do krojenia dostępne w sklepach stacjonarnych Tchibo oraz na tchibo.pl 

sprzęty kuchenne

Obieraczka dostępna w sklepach stacjonarnych Tchibo oraz na tchibo.pl 

sprzęty kuchenne

Krajacz do warzyw dostępny w sklepach stacjonarnych Tchibo oraz na tchibo.pl 

krajacz do jajek

Krajacz do jajek dostępny w sklepach stacjonarnych Tchibo oraz na tchibo.pl 

krajacz do jajeksprzęty kuchenne

Miska dostępna w sklepach stacjonarnych Tchibo i na tchibo.pl

sprzęty kuchenne

Mikser do dresingów dostępny w sklepach stacjonarnych Tchibo oraz na tchibo.pl 

Marta Lech-MaciejewskaTarka

Tarka dostępna w sklepach stacjonarnych Tchibo oraz na tchibo.pl 

TarkaMarta Lech-Maciejewska

Share
Marta

Kocham modę i kolor – zresztą z wzajemnością! Nic, co kobiece, nie jest mi obce. Poruszam różnoraką tematykę – począwszy od kosmetyków, przez modę i trendy, a skończywszy na tematach „większego kalibru”, jak chociażby psychologia, czy parenting. Moim konikiem są włosy. Uwielbiam je czesać, stylizować, upinać i wiązać na nich chusty. Jestem mamą dwójki chłopców – Mieczysława i Zygmunta, szaleńczo zakochana w Janku a z wykształcenia? Studiowałam seksuologię sądową i kliniczną. Jeśli coś robię, to na 100%. Gdybym miała opisać się w kilku słowach? Kreatywna, artystyczna dusza, która jednak nie traci kontaktu z ziemią 😊. Na co stawiam przy prowadzeniu bloga? Na wiarygodność i autentyczność - bez tego nie wyobrażam sobie pisania dla Was. A! I gdybyście szukali – jestem rocznik ’85 😊.

Tagi
  • dieta
  • gotowanie
  • kuchnia
  • sprzęt
  • sprzęt kuchenny
  • szybkie gotowanie
  • szybkie potrawy
  • Tchibo
  • zdrowe gotowanie
  • zdrowe jedzenie
Poprzedni wpis
motywacja do zmiany
  • Psychologia

Jak to ogarniam, czyli moja codzienność bez ściemy

  • Marta
  • 16 marca 2017
Zobacz
Następny wpis
matki
  • Dziecko
  • Psychologia

Przy matce jest najgorszy!

  • Marta
  • 20 marca 2017
Zobacz
Zobacz również
reisefieber stres przed podróżą Kanaste SuperStyler
Zobacz
  • Sport i zdrowie

Reisefieber, czy gorączka sobotniej nocy? Jak radzić sobie ze stresem przed podróżą?

  • Marta
  • 28 kwietnia 2022
mata do akupresury
Zobacz
  • Sport i zdrowie

Mata do akupresury VS moje samopoczucie? Czyli co ma wspólnego akupresura ze zdrowiem psychicznym

  • Marta
  • 13 kwietnia 2022
postanowienie noworoczne Kanaste SuperStyler
Zobacz
  • Sport i zdrowie

Moje postanowienia noworoczne czyli małe kroki dla wielkiego efektu

  • Marta
  • 9 marca 2022
HIFU ultraformer SuperStyler Olga Warszawik-Hendzel
Zobacz
  • Sport i zdrowie
  • Uroda

Ultraformer (HIFU) – zabieg, który cofa wskazówki zegara

  • Marta
  • 23 lutego 2022
wirus brodawczaka ludzkiego Marta SuperStyler
Zobacz
  • Sport i zdrowie

Czy HPV równa się rak szyjki macicy? Czyli wirus brodawczaka ludzkiego w w pigułce

  • Marta
  • 10 stycznia 2022
morsowanie SuperStyler
Zobacz
  • Sport i zdrowie

„Zimna woda zdrowia doda” – czyli o co chodzi z tym całym morsowaniem

  • Marta
  • 4 stycznia 2022
Higiena snu Kanaste
Zobacz
  • Sport i zdrowie
  • Styl życia

Higiena snu, czyli kilka sposobów na to jak uniknąć chronicznego niewyspania i koszmarów sennych

  • Marta
  • 5 listopada 2021
olejki cbd Kanaste działanie SuperStyler
Zobacz
  • Sport i zdrowie

Czy to faktycznie lepszy sposób na dobre samopoczucie ? Moje doświadczenia z olejkami Kanaste

  • Marta
  • 28 września 2021
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Login
Powiadom o
guest
guest
7 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Jane
Jane
5 lat temu

Potwierdzam! Byłam w weekend na zakupach i w białostockim Outlet Center w Media Expercie kupiłam blender. To jest podstawa wyposażenia kuchni, nie trzeba się babrać jak z mikserami!

0
Odpowiedz
Paulina Wadowska
Paulina Wadowska
5 lat temu

Jestem uzależniona od tchibo 😛 ale zabawne są te ich urządzenia specjalnego przeznaczenia, np krajacz do jajek, krajacz do jabłek, krajacz do arbuzów, urządzene do smażenia naleśników 😛

0
Odpowiedz
salus salus
salus salus
5 lat temu

Także, jak się odpocznę po cc to wrócę do wpisu 🙂

0
Odpowiedz
Elwira Zbadyńska
Elwira Zbadyńska
5 lat temu

A ja się zastanawiam, gdzie Wy to wszystko trzymacie? Mnie zawsze brakuje w kuchni miejsca bez względu jak wielkiej bym jej nie miała 🙂 Dlatego minimalizuję sprzęty i duperszmity, jak to mawia moja psiapsióła, do minimum i wybrałam thermomix.

0
Odpowiedz
Karola
Karola
5 lat temu

Ja zakochałam sie w tych brytfankach i misce z granatową obramówką. Są fantastyczne 😍

0
Odpowiedz
karolajn. el
karolajn. el
5 lat temu

wszystkie gadżety są po prostu megaśne 😀 Pojemnik na jogurt sama posiadam (trochę inny) i zawsze mi towarzyszy 😀 Pozdrawiam 🙂

0
Odpowiedz
Renewarte
Renewarte
5 lat temu

Dla mnie Tchibo jest trochę za drogie. 🙁

0
Odpowiedz
SuperStyler
  • Spadiora
  • Gra planszowa Rodzice Roku
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności
Blog modowy, lifestylowy, uroda i zdrowie, sport

Wpisz szukane słowo i wciśnij Enter

wpDiscuz