SuperStyler
  • Strona główna
  • Moda
  • Uroda
  • Dziecko
  • Kuchnia
  • Sport i zdrowie
  • Więcej
    • Styl życia
    • Psychologia
    • Podróże
    • Wnętrza
  • SklepNOWOŚĆ
    • Zestaw e-book + książka z dedykacją i autografami „Jak zarobić pierwszy milion”
    • E-book „Jak zarobić pierwszy milion”
    • Gra planszowa Rodzice Roku
    • Spadiora – Sklep z Apaszkami
SuperStyler
  • Spadiora
  • Gra planszowa Rodzice Roku
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności

SuperStyler to blog modowy, kulinarny, lifestylowy. Jego autorką jest Marta Lech-Maciejewska.

  • Spadiora
  • Gra planszowa Rodzice Roku
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności
SuperStyler
SuperStyler SuperStyler
  • Strona główna
  • Moda
  • Uroda
  • Dziecko
  • Kuchnia
  • Sport i zdrowie
  • Więcej
    • Styl życia
    • Psychologia
    • Podróże
    • Wnętrza
  • SklepNOWOŚĆ
    • Zestaw e-book + książka z dedykacją i autografami „Jak zarobić pierwszy milion”
    • E-book „Jak zarobić pierwszy milion”
    • Gra planszowa Rodzice Roku
    • Spadiora – Sklep z Apaszkami
0
Obrzęk limfatyczny SuperStyler Marta
  • Uroda

5 sprawdzonych sposobów na obrzęk limfatyczny i zatrzymywanie się wody

  • Marta
  • 25 czerwca 2020
  • No comments
  • 5 minute read
48

Jak to mówią „natury nie oszukasz”. O ile z pewnymi kwestiami dotyczącymi mojego wyglądu się pogodziłam, zaakceptowałam, a nawet polubiłam. O tyle pewne rzeczy są u mnie wciąż na cenzurowanym. W okresie letnim, czy w drugiej fazie cyklu w tym niechlubnym rankingu zdecydowanie na prowadzenie wysuwają się wszelkiego rodzaju opuchnięcia, obrzmienia, które śmiało można wsadzić do jednego worka podpisanego obrzęk limfatyczny Jeśli nie chcę na drugi dzień budzić się z workami pod oczami, wyraźniej zaznaczonym cellulitem i kiepskim nastrojem, to mogę pomachać na pożegnanie chipsom, frytkom a nawet i lampce (słownie: jednej lampce) wina.

Przez lata eksperymentowania z różnymi metodami, dietami. Odsiałam te, które nie dają nic prócz frustracji, a zaufałam tym, które niekiedy od lat znałam, ale wydawały mi się trochę staroświeckie. Oprócz super, sprawdzonych metod jak na przykład drenaż Icoonem, o którym pisałam Wam tu (klik) i tu (klik). Mam też domowe sposoby na radzenie sobie z tym problemem. Czasami naprawdę mniej znaczy więcej.

Poniżej moje pięć sposobów na walkę o lżejsze ciało, a czasem i umysł. To ostatnie zdanie nieprzypadkowe – moje osobiste odczucia znalazły odzwierciedlenie w badaniach, które jasno wskazują, że tzw. „trzymanie wody w organizmie” owocuje o wiele gorszym samopoczuciem psychicznym.

Obrzęk limfatyczny Marta

„Kochanie może napij się ziółek?”

Jak często słyszałyście to zdanie od Waszych Babć, czy Mam? Przyznaję się, że przez długi czas podchodziłam z pewną rezerwą, żeby nie powiedzieć sceptycznie do naparów i wszelkiej maści ziołowych mikstur. Na szczęście z wiekiem człowiek nabiera pokory i weryfikuje swoje niereformowalne do tej pory zdanie. Tym sposobem zagościła w moim kubku …..pokrzywa. Może smak i zapach nieszczególny. Ale za to jakie działanie! Bogata w antyoksydanty, ma dobroczynny wpływ na skórę (zwłaszcza przy cerze trądzikowej). A to za co jestem jej wyjątkowo wdzięczna to działanie moczopędne, które bardzo wyraźnie odczuwam już po jednym kubku. Dodatkowo wzmacnia odporność i jest bardzo dobra dla serca. Tyle dobrodziejstw, że można jej wybaczyć charakterystyczny cierpko-metaliczny posmak.
A gdyby jednak dla kogoś był nie do przejścia, to alternatywą dla pokrzywy może być pietruszka (natka). Osobiście preferuję ją w postaci zmiksowanej w zielonym koktajlu. Działanie to samo, czyli zwiększające objętość moczu. Częstsze wizyty w toalecie w zamian za lepsze samopoczucie. Czysty zysk!

A na przekąskę garść orzechów…

Albo innych produktów bogatych w magnez i potas. Jak pokazują wyniki badań – te dwa pierwiastki to nasi sprzymierzeńcy w usuwaniu nadmiaru wody w organizmie. Jeśli Ty również borykasz się z tą przypadłością, na Twoim talerzu niech zagoszczą kasze, pomidory, otręby czy kiełki. To co? Na kolację sałatka z pomidorów, posypana posiekanymi orzechami i kiełkami lucerny? Smacznego!

Po kolacji czas na pielęgnację

Koniecznie włączcie do swoich rytuałów pielęgnacyjnych szczotkowanie ciała na sucho… Ale uwaga, ma właściwości totalnie uzależniające – żeby nie było, że nie ostrzegałam. Metoda zaczerpnięta z ajurwedyjskich masaży znakomicie sprawdza się w mojej łazience. To nic innego jak masowanie ciała suchą szczotką. Najlepiej taką wykonaną z włosia naturalnego. Pamiętaj, żeby masować swoje ciało od dołu do góry – zacznij od stóp i kieruj się w kierunku serca. Ostrożnie z naciskiem. Zwłaszcza na początku, żeby nie przesadzić i dać skórze możliwość adaptacji. Z czasem sama poczujesz, że możesz zwiększyć docisk. Długość włosia i kąt nachylenia względem skóry – to kwestie bardzo indywidualnie. Ja preferuję lekko pod kątem- mam wtedy lepszą kontrolę nad włosiem. Taki masaż to znakomity peeling, spokojnie możemy go stosować naprzemiennie z peelingiem gruboziarnistym. Doskonale radzi sobie z zapaleniem okołomieszkowym, zmniejsza cellulit i widocznie ujędrnia skórę np. na udach czy ramionach. A co ma wspólnego z obrzękiem lifmatycznym? Niesamowicie wspomaga krążenie, aktywizuje układ limfatyczny, który sprawniej i szybciej radzi sobie z usunięciem nadmiaru wody czy toksyn. Taki masaż może Wam się wydawać początkowo dość drastyczny, no bo jak to tak taką „ostrą” szczotką po skórze. Pamiętajcie, że to Wy regulujecie stopień docisku, więc w razie reakcji bólowych, możecie reagować na bieżąco. Uwaga jedynie na stany zapalne – jeśli masz dużo zmian trądzikowych, lepiej zrezygnuj z tej metody, żeby nie roznieść ich po całym ciele. Zapytacie pewnie jaką szczotkę polecam? Moja jest z Lulallove, ale podobno w Rossmanie też można znaleźć podobną. Koszt od kilkunastu do kilkudziesięciu złotych.

Kamienie najlepszymi przyjaciółmi kobiety

I nie mam tutaj na myśli tylko brylantów… a jadeit, czy kwarc różowy albo krzemień pasiasty. Pewnie zetknęłyście się z rollerami wykonanymi z tych dwóch pierwszych rodzajów kamieni. Dlaczego akurat z tych? Bo wśród ich licznych właściwości na uwagę zasługuje fakt, że są one po prostu sporo chłodniejsze od temperatury otoczenia. A efekt ten możemy dodatkowo wspomóc trzymając roller w lodówce. Ostatnio do rodziny masażerów wykonanych z tych trzech minerałów dołączyły tzw. kamienie Gua Sha. Choć w tym przypadku określenie „ostatnio” jest sporym nadużyciem, gdyż były one znane już w starożytnych Chinach. Mają różne kształty, ale najczęściej występują pod postacią nierównomiernego serca w charakterystycznych zielonym (jadeit) lub różowym (kwarc) kolorze. Za ich pomocą możemy wykonać szybki (nawet 5-minutowy) masaż twarzy, który przyniesie nam nieocenioną ulgę po upalnym dniu, czy całonocnej imprezie (nieważne, czy to w gronie znajomych, czy ząbkującej pociechy 😉). Drenaż limfatyczny wykonujemy od wewnętrznej części twarzy, na zewnątrz. Wymiatamy limfę do węzłów chłonnych. Już nawet wspomniane 5 minut takiego drenażu, wykonywanego systematycznie, może przynieść wymierne korzyści. Dzięki zwiększeniu przepływu krwi (wg badań nawet o 400%) dotleniamy komórki skóry, a ta odwdzięcza się nie tylko zmniejszeniem obrzęków, ale ogólnie bardziej świetlistą, promienną i nawilżoną aparycją. Przy okazji masażu ja dodatkowo uciskam obłą krawędzią kamienia odpowiednie obszary twarzy, dzięki czemu doświadczam dobrodziejstw akupresury (m.in. działania antystresowego).

Drobne grzeszki dnia codziennego…

Które potrafią uzbierać się do całkiem pokaźnych rozmiarów, za które później gorzko pokutujemy niepotrzebnymi kilogramami. O ile w drugiej fazie cyklu hormony nie grają z nami w jednej drużynie, o tyle same często dokładamy „do pieca” podjadając słodkości lub „słoności” czy prowadząc mało aktywny tryb życia. Nie tylko nadmiar szkodzi, niedomiar również – zwłaszcza liczony w litrach wypijanej wody. Przyznaję się, że często jest to mój grzech ciężki. Ex aequo ze stresem, który udało się opanować, ale nie wyeliminować z mojego życia. Zastoje limfatyczne bardzo nie lubią ruchu, co dla nas powinno być wystarczającym motywem, by się z nim zaprzyjaźnić.
Korzystając z tego, że mamy lato zamiast samochodu wybierzmy rower, zamiast puszki energetyka, albo innego napoju – wodę. Na zdrowie!

Obrzęk limfatyczny SuperStyler Marta

Share
Marta

Kocham modę i kolor – zresztą z wzajemnością! Nic, co kobiece, nie jest mi obce. Poruszam różnoraką tematykę – począwszy od kosmetyków, przez modę i trendy, a skończywszy na tematach „większego kalibru”, jak chociażby psychologia, czy parenting. Moim konikiem są włosy. Uwielbiam je czesać, stylizować, upinać i wiązać na nich chusty. Jestem mamą dwójki chłopców – Mieczysława i Zygmunta, szaleńczo zakochana w Janku a z wykształcenia? Studiowałam seksuologię sądową i kliniczną. Jeśli coś robię, to na 100%. Gdybym miała opisać się w kilku słowach? Kreatywna, artystyczna dusza, która jednak nie traci kontaktu z ziemią 😊. Na co stawiam przy prowadzeniu bloga? Na wiarygodność i autentyczność - bez tego nie wyobrażam sobie pisania dla Was. A! I gdybyście szukali – jestem rocznik ’85 😊.

Tagi
  • cellulit
  • drenaż ciała
  • Icoon
  • jak pozbyć się nadmiaru wody z organizmu
  • jak pozbyć się wody z organizmu
  • nadmiar wody w organizmie
  • obrzęk limfatyczny
  • sposób na cellulit
  • zabieg antycellulitowy
  • zatrzymanie wody w organizmie
Poprzedni wpis
suplementy diety Sundose Marta
  • Sport i zdrowie

Suplementy diety pod warunkiem

  • Marta
  • 24 czerwca 2020
Zobacz
Następny wpis
domowe spa Naomi Marta
  • Uroda

Czy jesteś dla siebie wystarczająco dobra? Mój sposób na domowe spa

  • Marta
  • 27 czerwca 2020
Zobacz
Zobacz również
HIFU ultraformer SuperStyler Olga Warszawik-Hendzel
Zobacz
  • Sport i zdrowie
  • Uroda

Ultraformer (HIFU) – zabieg, który cofa wskazówki zegara

  • Marta
  • 23 lutego 2022
jedwab poszewka na poduszkę Nazywaj ją jak chcesz Spadiora SuperStyler
Zobacz
  • Uroda

Awantura o jedwab. Czy spanie w jedwabiach to kolejna moda?

  • Marta
  • 4 sierpnia 2021
żylaki zabieg usuwanie Marta doktor Siastała
Zobacz
  • Sport i zdrowie
  • Uroda

Pajączki, żylaki i spółka – jak sobie z nimi radzić. Rozmowa z flebologiem część I

  • Marta
  • 27 stycznia 2021
TK Maxx pomysł na prezent
Zobacz
  • Styl życia
  • Moda
  • Uroda
  • Wnętrza

Piękna sztuka obdarowywania

  • Marta
  • 7 grudnia 2020
domowe spa
Zobacz
  • Styl życia
  • Uroda

“Będzie dobrze” część II – zbawienna moc dotyku

  • Marta
  • 29 listopada 2020
prezent dla dziewczyny superstyler
Zobacz
  • Styl życia
  • Moda
  • Uroda

Przegląd prezentów dla Niej

  • Marta
  • 25 listopada 2020
krem bb
Zobacz
  • Uroda

Krem BB – moje must have w letniej kosmetyczce

  • Marta
  • 18 sierpnia 2020
przeszczep włosów Marta
Zobacz
  • Sport i zdrowie
  • Uroda

Absolutnie najskuteczniejsza metoda na bujną czuprynę

  • Marta
  • 3 lipca 2020
5 1 vote
Article Rating
Subscribe
Login
Powiadom o
guest
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
SuperStyler
  • Spadiora
  • Gra planszowa Rodzice Roku
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności
Blog modowy, lifestylowy, uroda i zdrowie, sport

Wpisz szukane słowo i wciśnij Enter

wpDiscuz