Te wstydliwe mięśnie…
Już dawno obiecałam wam ten artykuł o mięśniach kegla oraz ćwiczeniach do nich. Ale później był remont, szukanie kafelków i tapet, a ciągle piętrząca się praca nie pomagała w pisaniu.…
Posts by tag
ćwiczenia w ciąży
3 postów
Ćwiczenia w ciąży – fakty i mity
Po zakończeniu dość burzliwego pierwszego trymestru ciąży, powoli wracam do żywych. Do żywych i aktywnych. Prócz zajęć przygotowujących mnie do porodu, o których pisałam wam już nieco wcześniej, zaczęłam wracać…
A miałam trenować w ciąży…
Plan był „zacny”. Od samego początku ciąży miałam trenować. Po co? Żeby zachować dobrą kondycję, bo lata już nie te, bo nie chciałabym za bardzo przytyć, bo wolałabym nie mieć…