SuperStyler
  • Strona główna
  • Moda
  • Uroda
  • Dziecko
  • Kuchnia
  • Sport i zdrowie
  • Więcej
    • Styl życia
    • Psychologia
    • Podróże
    • Wnętrza
  • SklepNOWOŚĆ
    • Zestaw e-book + książka z dedykacją i autografami „Jak zarobić pierwszy milion”
    • E-book „Jak zarobić pierwszy milion”
    • Gra planszowa Rodzice Roku
    • Spadiora – Sklep z Apaszkami
SuperStyler
  • Spadiora
  • Gra planszowa Rodzice Roku
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności

SuperStyler to blog modowy, kulinarny, lifestylowy. Jego autorką jest Marta Lech-Maciejewska.

  • Spadiora
  • Gra planszowa Rodzice Roku
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności
SuperStyler
SuperStyler SuperStyler
  • Strona główna
  • Moda
  • Uroda
  • Dziecko
  • Kuchnia
  • Sport i zdrowie
  • Więcej
    • Styl życia
    • Psychologia
    • Podróże
    • Wnętrza
  • SklepNOWOŚĆ
    • Zestaw e-book + książka z dedykacją i autografami „Jak zarobić pierwszy milion”
    • E-book „Jak zarobić pierwszy milion”
    • Gra planszowa Rodzice Roku
    • Spadiora – Sklep z Apaszkami
0
wystąpienia publiczne
  • Psychologia

“Nie pierwszy raz staje mi…” czyli wystąpienia publiczne pod lupą

  • Marta
  • 1 marca 2016
  • Jeden komentarz
  • 5 minute read
0

W ubiegły czwartek występowałam na branżowej konferencji. Musiałam przystępnym językiem opowiedzieć o rzeczach dość skomplikowanych i mało intuicyjnych. Zazwyczaj bowiem jest tak, że im bardziej technologiczna jest konferencja, tym mniej kobiet, prelegentek bierze w niej udział. Ja się zgłosiłam i mniej więcej na tydzień przed, zaczęłam żałować swojej decyzji. Stres zaczął brać górę, a w głowie miałam totalną pustkę. Przecież wystąpienia publiczne dla wielu bywają stresujące. Tak mi się przynajmniej wydawało…

Jak mi poszło?

Dobrze. Dlaczego? Bo wystąpienia publiczne kiedyś były dla mnie chlebem powszednim i pamiętam jeszcze co zrobić, żeby zejść ze sceny niepokonanym. Oto przepis na gromkie brawa po wystąpieniu przed publiczością.

Wystąpienia publiczne – Przygotowanie to podstawa.

I teraz część z was pomyśli: też mi coś! Przecież każdy kto zgłasza się do wystąpienia publicznego w jakimś konkretnym temacie wie, co chce powiedzieć. Tak to przynajmniej wygląda w teorii. Prawda jest jednak mniej różowa. Bardzo często mamy wrażenie, że głowę mamy pełną pomysłów, przykładów i ciekawostek, którymi zainteresujemy naszych słuchaczy. A później okazuje się, że stajemy na scenie, a w głowie pustka. Coś tam wydukamy, a po pięciu minutach prelekcji kończą się nam pomysły i powstaje problem co zrobić z pozostałymi 25 minutami. Wystąpienia publiczne muszą być zaplanowane.

Dlatego pisząc o przygotowaniu mam na myśli opowiedzenie samemu sobie, co tak na prawdę chcemy powiedzieć na swoim wystąpieniu. Jeszcze lepiej jeśli mamy kogoś, przed kim możemy zaprezentować nasze wystąpienie „na brudno”. W moim przypadku królikiem doświadczalnym jest mąż. On siada przede mną, ja na komputerze odpalam prezentację i jedziemy. Bardzo ważne jest też to, żeby zmierzyć długość naszego wystąpienia. Po co? Po to, żebyśmy po 15 minutach nie skończyli swojej prelekcji. Pamiętajmy też że w domu, na spokojnie mówimy nieco wolniej. A kiedy dochodzi stres, nasze tętno przyspiesza, język również. Dlatego z 25 minutową prezentacją, wyrabiamy się w 17 minut. Warto to wziąć pod uwagę.

Nie zapisuj wszystkiego na slajdach.

Bo to odciągnie uwagę twoich słuchaczy od tego, co masz do powiedzenia. A przecież to ty jesteś królem sceny w momencie prezentacji. Dlatego ja zawsze zapisuje sobie tylko ogólne założenia i dodaję do nich zdjęcia je obrazujące. Resztę dopowiadam podczas prezentacji. Tyle tylko, że taki styl wymaga perfekcyjnego przygotowania się do wystąpienia. Poza tym slajdy są dla publiczności, a nie jako ściągawka dla prelegenta.

Ostrożnie z żartami.

Bo jeśli nie jesteś Barakiem Obamą, albo Joanną Kołaczkowską to istnieje duże prawdopodobieństwo, że wprowadzisz swoich słuchaczy w zakłopotanie. Jeśli już koniecznie chcesz opowiedzieć żart dla rozluźnienia atmosfery, to przetestuj go na kilku osobach. Jeśli ich to śmieszy, śmiało opowiadaj!

Nie recytuj na pamięć.

Ostatnio czytam książkę Pani Doroty Wellman „Jak zostać zwierzem telewizyjnym?”. Jest tam między innymi bardzo dużo cennych informacji na temat wystąpień publicznych właśnie. Autorka sugeruje, aby nie mówić całych formułek  z pamięci, bo jest to sztuczne, a tacy mówcy wypadają mało wiarygodnie. Takie recytowanie jest domeną polityków. Większość z nich nie odpowiada na pytania, a jedynie powtarza wyuczone frazy, które są ideami ich partii. Już wiesz dlaczego prawie nikt im nie ufa? 🙂

Bądź szczery ze słuchaczami.

Jeśli się denerwujesz – po prostu powiedz to na głos. Nie zgrywaj bohatera, nie udawaj kogoś, kim nie jesteś. Pamiętaj, że większość ludzi i tak jest pod wrażeniem, że zdobyłeś się na odwagę, by stanąć przed szerszą publicznością. Ja doskonale pamietam moje podboje programów muzycznych. Za każdym razem wychodziłam z opresji wygrywając szczerością. To tamte doświadczenia zahartowały mnie do wystąpień publicznych.

Nie używaj branżowego języka, ani nie twórz neologizmów.

To nie jest dobry moment na popisywanie się znajomością związków frazeologicznych czy przysłów. Póżniej wychodzą takie kwiatki jak: „Nie pierwszy raz staje mi..”, lub „ kocham seks jak koń owies”. W mojej pracy bardzo często spotykam się z zapożyczeniami z języka angielskiego, które doprowadzają mnie do szewskiej pasji. Ostatnio usłyszłam takie zdanie: „ Jesteśmy z nimi sfilingowani na fokus, ale musimy wcześniej zczekingować kejsy”. Uwierz mi, to wcale nie świadczy o profesjonalizmie. Wyobraź sobie, że na widowni siedzi twoja babcia, która ni w ząb nie rozumie branży, o której opowiadasz. A teraz postaraj się jej wytłumaczyć swoją profesję na zapałkach.

Staraj się mówić wolno i wyraźnie.

Od stresu zasycha nam w buzi i zaczynamy gadać jak najęci. Dlatego tak ważna jest szklanka wody pod ręką, nawilżone usta (szminka lub błyszczyk), żeby ich ciągle nie oblizywać i umiejętne spowalnianie wypowiedzi. Owszem nie chodzi o to żeby mówić jak żółw, ale uwierz mi, że jeśli się stresujesz, to o żółwiej mowie nie ma, nomen omen, mowy. Poza tym mówiąc wolniej masz czas na przemyślenie dalszej części wypowiedzi.

Zacznij jeszcze raz. Daj sobie prawo do pomyłki.

Ale nie brnij w nią, tylko spróbuj jeszcze raz, od początku. Jeśli masz problem z wypowiedzeniem jakiegoś słowa, to zacznij zdanie od początku, a problematyczny wyraz zastąp innym. Jeśli podczas śpiewania zaczniesz od złej tonacji, przeproś i zacznij jeszcze raz. Tak będzie lepiej. I dla ciebie i dla słuchaczy.

Pamiętaj że nie jesteś Alfą i Omegą.

Jeśli ktoś cię o coś zapyta, a ty nie znasz lub nie pamiętasz odpowiedzi, to po prostu szczerze się do tego przyznaj. Nie szyj odpowiedzi na poczekaniu, bo w dobie Internetu bardzo łatwo jest coś „zgooglać” i zadać kłam temu, co ktoś mówi, podpierając się wiarygodnymi informacjami. Zamiast tworzyć powiedz, że teraz tego nie wiesz, ale z przyjemnością się dowiesz i wrócisz do pytającego z odpowiedzią. Dopiero taka postawa świadczy o profesjonalizmie.

Nie takie te wystąpienia straszne, jak je malują. Owszem, są ludzie, którzy nigdy nie przemogą swojego stresu i lepiej żeby nie zabierali się za tego typu wyzwania. Nie każdy urodził się przecież mówcą czy showmanem. Najważniejsze jest jednak dobre przygotowanie, bo przy nim nawet stres wydaje się być mniejszy.

wystąpienia publiczne




Share
Marta

Kocham modę i kolor – zresztą z wzajemnością! Nic, co kobiece, nie jest mi obce. Poruszam różnoraką tematykę – począwszy od kosmetyków, przez modę i trendy, a skończywszy na tematach „większego kalibru”, jak chociażby psychologia, czy parenting. Moim konikiem są włosy. Uwielbiam je czesać, stylizować, upinać i wiązać na nich chusty. Jestem mamą dwójki chłopców – Mieczysława i Zygmunta, szaleńczo zakochana w Janku a z wykształcenia? Studiowałam seksuologię sądową i kliniczną. Jeśli coś robię, to na 100%. Gdybym miała opisać się w kilku słowach? Kreatywna, artystyczna dusza, która jednak nie traci kontaktu z ziemią 😊. Na co stawiam przy prowadzeniu bloga? Na wiarygodność i autentyczność - bez tego nie wyobrażam sobie pisania dla Was. A! I gdybyście szukali – jestem rocznik ’85 😊.

Tagi
  • jak radzić sobie ze stresem
  • stres
  • stres przed prezentacją
  • stres przed wystąpieniem
  • sztuka prezentacji
  • wystąpienia
  • wystąpienia publiczne
  • wystąpienie
  • wystąpienie publiczne
Poprzedni wpis
  • Moda
  • Podróże

Tyle zobaczyć…

  • Marta
  • 29 lutego 2016
Zobacz
Następny wpis
planowanie dziecka
  • Dziecko
  • Psychologia

Żeby dwoje chciało naraz. Planowanie dziecka bez ściemy.

  • Marta
  • 2 marca 2016
Zobacz
Zobacz również
AvaMay kod rabatowy SuperStyler
Zobacz
  • Styl życia
  • Psychologia

“Będzie dobrze” część I

  • Marta
  • 12 listopada 2020
otyłość wśród dzieci
Zobacz
  • Dziecko
  • Psychologia

Prawdziwy problem czy GRUBA przesada? Otyłość wśród dzieci

  • Marta
  • 22 października 2020
Jak przeżyć rozstanie SuperStyler
Zobacz
  • Styl życia
  • Psychologia

Subiektywny przewodnik jak się nie rozstawać

  • Marta
  • 6 października 2020
Brak motywacji do ćwiczeń
Zobacz
  • Psychologia
  • Styl życia

Milion razy zaczynałam

  • Marta
  • 29 września 2020
Zdrowy egoizm SuperStyler
Zobacz
  • Psychologia
  • Styl życia

Matki egoistki

  • Marta
  • 23 września 2020
kobiety które kochają za bardzo Marta
Zobacz
  • Psychologia
  • Styl życia

Czy można kochać za bardzo?

  • Marta
  • 26 sierpnia 2020
Samoakceptacja Marta
Zobacz
  • Psychologia
  • Styl życia

Bo do łóżka Cię nie wpuszczę – czyli wyśrubowane normy kobiecości

  • Marta
  • 19 sierpnia 2020
metody wychowawcze
Zobacz
  • Dziecko
  • Psychologia

Źle wychowany czy niewychowany?

  • Marta
  • 20 lipca 2020
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Login
Powiadom o
guest
guest
1 Komentarz
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Elwira Zbadyńska
Elwira Zbadyńska
6 lat temu

Mnie w tym zakresie bardzo pomogło szkolenie z Tomaszem Kammelem. Zastosowane techniki szybko wprowadziłam w życie i teraz wystąpienia już mi takie nie straszne 😉

0
Odpowiedz
SuperStyler
  • Spadiora
  • Gra planszowa Rodzice Roku
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności
Blog modowy, lifestylowy, uroda i zdrowie, sport

Wpisz szukane słowo i wciśnij Enter

wpDiscuz