SuperStyler
  • Strona główna
  • Moda
  • Uroda
  • Dziecko
  • Kuchnia
  • Sport i zdrowie
  • Więcej
    • Styl życia
    • Psychologia
    • Podróże
    • Wnętrza
  • SklepNOWOŚĆ
    • Zestaw e-book + książka z dedykacją i autografami „Jak zarobić pierwszy milion”
    • E-book „Jak zarobić pierwszy milion”
    • Gra planszowa Rodzice Roku
    • Spadiora – Sklep z Apaszkami
SuperStyler
  • Spadiora
  • Gra planszowa Rodzice Roku
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności

SuperStyler to blog modowy, kulinarny, lifestylowy. Jego autorką jest Marta Lech-Maciejewska.

  • Spadiora
  • Gra planszowa Rodzice Roku
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności
SuperStyler
SuperStyler SuperStyler
  • Strona główna
  • Moda
  • Uroda
  • Dziecko
  • Kuchnia
  • Sport i zdrowie
  • Więcej
    • Styl życia
    • Psychologia
    • Podróże
    • Wnętrza
  • SklepNOWOŚĆ
    • Zestaw e-book + książka z dedykacją i autografami „Jak zarobić pierwszy milion”
    • E-book „Jak zarobić pierwszy milion”
    • Gra planszowa Rodzice Roku
    • Spadiora – Sklep z Apaszkami
0
zdrowe przekąski
  • Sport i zdrowie

5 zdrowych przekąsek pomiędzy posiłkami

  • Marta
  • 16 października 2014
  • Jeden komentarz
  • 2 minut czytania
0

„Uśmiech, moc, fitness, sport, pięć posiłków dziennie” – jak mawia klasyk. Z doświadczenia wiem, że o ten ostatni element najtrudniej. No bo jak w swój aktywny, zapracowany dzień wpleść nie trzy, nie cztery, ale aż pięć posiłków. Mnie po długiej walce się udało. Dziś dzielę się z Wami moimi patentami na drugie śniadanie i podwieczorek – czyli na zdrowe przekąski pomiędzy głównymi posiłkami. Te wymienione poniżej dadzą Wam uśmiech i moc, a dostaniecie je w prawie każdym sklepie spożywczym.

Oto zdrowe przekąski, które sama jadam:

1. Suszone owoce + maślanka

W moim przypadku są to najczęściej suszone śliwki lub morele. Do tego dorzucam butelkę maślanki. Dzięki temu zastawieniu czuję się przyjemnie syta, ale w dalszym ciągu mam siłę na dalszą pracę i nie dopada mnie senność.

2. Fruktajl

To nowość na polskim rynku od Tymbarku. Jest to koktajl owocowy bez dodatku cukru i konserwantów. Są cztery warianty smakowe a ten śliwkowy jest wzbogacony dodatkowo w ziarna zbóż. Ta przekąska ma niewiele kalorii, a jest naprawdę sycąca i bardzo smaczna. Moimi faworytami są śliwka z jabłkiem i brzoskwinia z mango. Fruktajl zabieram ze sobą na każdy spacer z Mieciem.

3. Batonik Elovena

Niby taki sam jak np. Belvita, ale nie do końca. Po pierwsze jest zdecydowanie mniej słodki. Ale główną jego zaletą jest jego zdrowy skład: płatki owsiane, płatki żytnie, pełnoziarniste otręby przenne oraz witaminy B1, A, D2 a także magnez. Daje energię na dłużej i jest naprawdę pyszny. Ja uwielbiam ten o smaku cynamonowym.

4. Chipsy warzywne i owocowe

Czyli samo zdrowie w wysuszonej postaci. Są to po prostu warzywa i owoce wysuszone, pokrojone w cieniutkie plasterki. Firm produkujących tego typu produkty jest coraz więcej. Warto zerknąć na skład i zobaczyć, czy nie ma tam jakichś syntetycznych dodatków w gratisie. Ja bardzo lubię buraka i pomidora. Pyyycha!

5. Jednodniowe soki warzywne i owocowe

Tego reklamować chyba nie muszę. Coś dla naprawdę zabieganych na co dzień. Można taki sok kupić w pierwszym lepszym sklepiku czy kiosku i wrzucić go do torebki. Syci i uzupełnia niedobory witamin. Lepszy niż trzecia kawa lub piąta herbata.




Share
Marta

Kocham modę i kolor – zresztą z wzajemnością! Nic, co kobiece, nie jest mi obce. Poruszam różnoraką tematykę – począwszy od kosmetyków, przez modę i trendy, a skończywszy na tematach „większego kalibru”, jak chociażby psychologia, czy parenting. Moim konikiem są włosy. Uwielbiam je czesać, stylizować, upinać i wiązać na nich chusty. Jestem mamą dwójki chłopców – Mieczysława i Zygmunta, szaleńczo zakochana w Janku a z wykształcenia? Studiowałam seksuologię sądową i kliniczną. Jeśli coś robię, to na 100%. Gdybym miała opisać się w kilku słowach? Kreatywna, artystyczna dusza, która jednak nie traci kontaktu z ziemią 😊. Na co stawiam przy prowadzeniu bloga? Na wiarygodność i autentyczność - bez tego nie wyobrażam sobie pisania dla Was. A! I gdybyście szukali – jestem rocznik ’85 😊.

Tagi
  • chipsy owocowe
  • dieta
  • Elovena
  • Fruktajl
  • przekąska
  • przekąski
  • sok jednodniowy
  • suszone owoce
  • suszone warzywa
  • zdrowa przekąska
  • zdrowe przekąski
Poprzedni wpis
  • Kuchnia

Niekonwencjonalne ciasta: keks z awokado i cynamonem

  • SuperStyler
  • 13 października 2014
Zobacz
Następny wpis
must have
  • Moda

Must Have Warszawski

  • Marta
  • 17 października 2014
Zobacz
Zobacz również
reisefieber stres przed podróżą Kanaste SuperStyler
Zobacz
  • Sport i zdrowie

Reisefieber, czy gorączka sobotniej nocy? Jak radzić sobie ze stresem przed podróżą?

  • Marta
  • 28 kwietnia 2022
mata do akupresury
Zobacz
  • Sport i zdrowie

Mata do akupresury VS moje samopoczucie? Czyli co ma wspólnego akupresura ze zdrowiem psychicznym

  • Marta
  • 13 kwietnia 2022
postanowienie noworoczne Kanaste SuperStyler
Zobacz
  • Sport i zdrowie

Moje postanowienia noworoczne czyli małe kroki dla wielkiego efektu

  • Marta
  • 9 marca 2022
HIFU ultraformer SuperStyler Olga Warszawik-Hendzel
Zobacz
  • Sport i zdrowie
  • Uroda

Ultraformer (HIFU) – zabieg, który cofa wskazówki zegara

  • Marta
  • 23 lutego 2022
wirus brodawczaka ludzkiego Marta SuperStyler
Zobacz
  • Sport i zdrowie

Czy HPV równa się rak szyjki macicy? Czyli wirus brodawczaka ludzkiego w w pigułce

  • Marta
  • 10 stycznia 2022
morsowanie SuperStyler
Zobacz
  • Sport i zdrowie

„Zimna woda zdrowia doda” – czyli o co chodzi z tym całym morsowaniem

  • Marta
  • 4 stycznia 2022
Higiena snu Kanaste
Zobacz
  • Sport i zdrowie
  • Styl życia

Higiena snu, czyli kilka sposobów na to jak uniknąć chronicznego niewyspania i koszmarów sennych

  • Marta
  • 5 listopada 2021
olejki cbd Kanaste działanie SuperStyler
Zobacz
  • Sport i zdrowie

Czy to faktycznie lepszy sposób na dobre samopoczucie ? Moje doświadczenia z olejkami Kanaste

  • Marta
  • 28 września 2021
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Login
Powiadom o
guest
guest
1 Komentarz
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Natula
Natula
6 lat temu

Swietny artykul! 😉

0
Odpowiedz
SuperStyler
  • Spadiora
  • Gra planszowa Rodzice Roku
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności
Blog modowy, lifestylowy, uroda i zdrowie, sport

Wpisz szukane słowo i wciśnij Enter

wpDiscuz