SuperStyler
  • Strona główna
  • Moda
  • Uroda
  • Dziecko
  • Kuchnia
  • Sport i zdrowie
  • Więcej
    • Styl życia
    • Psychologia
    • Podróże
    • Wnętrza
  • SklepNOWOŚĆ
    • Zestaw e-book + książka z dedykacją i autografami „Jak zarobić pierwszy milion”
    • E-book „Jak zarobić pierwszy milion”
    • Gra planszowa Rodzice Roku
    • Spadiora – Sklep z Apaszkami
SuperStyler
  • Spadiora
  • Gra planszowa Rodzice Roku
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności

SuperStyler to blog modowy, kulinarny, lifestylowy. Jego autorką jest Marta Lech-Maciejewska.

  • Spadiora
  • Gra planszowa Rodzice Roku
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności
SuperStyler
SuperStyler SuperStyler
  • Strona główna
  • Moda
  • Uroda
  • Dziecko
  • Kuchnia
  • Sport i zdrowie
  • Więcej
    • Styl życia
    • Psychologia
    • Podróże
    • Wnętrza
  • SklepNOWOŚĆ
    • Zestaw e-book + książka z dedykacją i autografami „Jak zarobić pierwszy milion”
    • E-book „Jak zarobić pierwszy milion”
    • Gra planszowa Rodzice Roku
    • Spadiora – Sklep z Apaszkami
0
motywacja
  • Sport i zdrowie

Dlaczego mi się chce, a tobie jeszcze nie

  • Marta
  • 1 czerwca 2015
  • 2 komentarze
  • 3 minut czytania
0

Dlaczego mi się chce, a Tobie jeszcze nie? Dlaczego moja motywacja wzrosła? Bo trafiłam na odpowiednią osobę, w odpowiednim momencie. Mam na myśli trenera, który wiedział jak się mną zająć i jak zaplanować mój trening. Czułam się fachowo zaopiekowania i wiedziałam, że jest ktoś, kto razem ze mną czeka na rezultaty. To bardzo ważny czynnik, który na początku wspomagał moją motywację. Wiem, że gdyby nie trener, to na samym początku zrezygnowałabym pewnie ze trzy razy. Trener personalny kosztuje sporo, ale z perspektywy czasu uważam to za jedną z najlepszych inwestycji w moim życiu. Porównywalną z zakupem własnego mieszkania czy auta. 🙂 Rozpoczęcie współpracy z trenerem było moim sportowym kamieniem milowym.

motywacja

Bo mierzę rezultaty.

Dzięki temu wiem w jakim miejscu jestem, ile pracy za mną i ile jeszcze przede mną. Jakie rezultaty najlepiej mierzyć? Proponuję centymetry i wytrzymałość. Nie radzę sprawdzać kilogramów, bo tkankę tłuszczową zastępują mięśnie, które są cięższe. Najlepiej więc na początku zmierzyć obwód prawej łydki, prawego bicepsa, prawego uda, pasa, bioder i piersi. A później, raz na miesiąc sprawdzać rezultaty. Ja po pierwszych trzech miesiącach straciłam 21 cm w biodrach. Warto też mierzyć wytrzymałość. Jak to zrobić? Na przykład raz na jakiś czas powtarzać ten sam trening, z taką samą ilością powtórzeń by sprawdzić, ile energii i czasu nas to kosztuje. Taka weryfikacja naprawdę motywuje.

motywacja

Bo po każdym treningu czuję niedosyt.

Z perspektywy czasu ten argument uważam za największą motywację w moim przypadku. W nim ukryta jest cała tajemnica tego, że niektórym chce się pójść na kolejny trening, a inni mówią pas. Ważne żeby zostawić sobie mały zapas energii, chociażby po to żeby móc o własnych siłach opuścić salę treningową. 🙂 Żeby wiecznie mieć niedosyt i ciągle chcieć więcej.

Bo widzę jak sport zbawiennie wpływa na inne aspekty mojego życia.

Zdaję sobie sprawę, że ten argument wydaje się być najbardziej naciągany, ale naprawdę tak jest. I powie tak każdy, kto już jest po pozytywnej stronie sportu. Mam więcej energii. Lepiej o sobie myślę, bo walczę każdego dnia ze sobą, ze swoimi słabościami, ze swoją kondycją.

Marta Lech-Maciejewska

Bo sport połączyłam z dietą.

A dieta to 80% sukcesu. Sport pomaga w kształtowaniu sylwetki, ale dopóki nie odpuścisz sobie słodkości i McDonalds’a to nie łudź się, że uda ci się wyrzeźbić kaloryfer. Dieta to podstawa. Również dlatego, żeby mieć siłę do ćwiczeń.

Bo znalazłam sport, który naprawdę mi się podoba.

Robiłam już chyba ze sto podejść do biegania. Próbowałam tańca, sportów wodnych i innych form aktywności. Ale dopiero TRX spodobał mi się tak na serio. Do tego stopnia, że jak tylko widzę żółto-czarne taśmy zaczepione do sufitu to moje serce zaczyna bić mocniej. 🙂

Jeśli zatem ciągle zastanawiasz się, co z tobą nie tak i dlaczego jeszcze nie udało Ci się pokochać sportu, to jeszcze raz przeczytaj mój artykuł, później zrób to jeszcze raz, a następnie wyciągnij dla siebie wnioski. Dziś jest poniedziałek. Idealny dzień na wprowadzenie zmian w życiu. Bo każdy nierealny plan powinno się wdrażać od poniedziałku.

motywacjamotywacjamotywacjaMarta Lech-Maciejewska

 




Share
Marta

Kocham modę i kolor – zresztą z wzajemnością! Nic, co kobiece, nie jest mi obce. Poruszam różnoraką tematykę – począwszy od kosmetyków, przez modę i trendy, a skończywszy na tematach „większego kalibru”, jak chociażby psychologia, czy parenting. Moim konikiem są włosy. Uwielbiam je czesać, stylizować, upinać i wiązać na nich chusty. Jestem mamą dwójki chłopców – Mieczysława i Zygmunta, szaleńczo zakochana w Janku a z wykształcenia? Studiowałam seksuologię sądową i kliniczną. Jeśli coś robię, to na 100%. Gdybym miała opisać się w kilku słowach? Kreatywna, artystyczna dusza, która jednak nie traci kontaktu z ziemią 😊. Na co stawiam przy prowadzeniu bloga? Na wiarygodność i autentyczność - bez tego nie wyobrażam sobie pisania dla Was. A! I gdybyście szukali – jestem rocznik ’85 😊.

Tagi
  • adidas
  • ćwiczenia
  • ćwiczenia po ciąży
  • ćwiczenia po porodzie
  • dieta
  • fitness
  • jak ćwiczyć regularnie
  • jak schudnąć
  • jaki sport
  • jakie ćwiczenia
  • motywacja
  • motywacja do ćwiczeń
  • regularne ćwiczenia
  • skąd brać motywację
  • sport
  • Stella Sport
  • trener personalny
  • TRX
Poprzedni wpis
matki
  • Dziecko

5 obrzydliwych rzeczy, które robią matki

  • Marta
  • 31 maja 2015
Zobacz
Następny wpis
beGLOSSY
  • Uroda

Majowe pudełko beGLOSSY – pielęgnacja od stóp do głów

  • Marta
  • 2 czerwca 2015
Zobacz
Zobacz również
reisefieber stres przed podróżą Kanaste SuperStyler
Zobacz
  • Sport i zdrowie

Reisefieber, czy gorączka sobotniej nocy? Jak radzić sobie ze stresem przed podróżą?

  • Marta
  • 28 kwietnia 2022
mata do akupresury
Zobacz
  • Sport i zdrowie

Mata do akupresury VS moje samopoczucie? Czyli co ma wspólnego akupresura ze zdrowiem psychicznym

  • Marta
  • 13 kwietnia 2022
postanowienie noworoczne Kanaste SuperStyler
Zobacz
  • Sport i zdrowie

Moje postanowienia noworoczne czyli małe kroki dla wielkiego efektu

  • Marta
  • 9 marca 2022
HIFU ultraformer SuperStyler Olga Warszawik-Hendzel
Zobacz
  • Sport i zdrowie
  • Uroda

Ultraformer (HIFU) – zabieg, który cofa wskazówki zegara

  • Marta
  • 23 lutego 2022
wirus brodawczaka ludzkiego Marta SuperStyler
Zobacz
  • Sport i zdrowie

Czy HPV równa się rak szyjki macicy? Czyli wirus brodawczaka ludzkiego w w pigułce

  • Marta
  • 10 stycznia 2022
morsowanie SuperStyler
Zobacz
  • Sport i zdrowie

„Zimna woda zdrowia doda” – czyli o co chodzi z tym całym morsowaniem

  • Marta
  • 4 stycznia 2022
Higiena snu Kanaste
Zobacz
  • Sport i zdrowie
  • Styl życia

Higiena snu, czyli kilka sposobów na to jak uniknąć chronicznego niewyspania i koszmarów sennych

  • Marta
  • 5 listopada 2021
olejki cbd Kanaste działanie SuperStyler
Zobacz
  • Sport i zdrowie

Czy to faktycznie lepszy sposób na dobre samopoczucie ? Moje doświadczenia z olejkami Kanaste

  • Marta
  • 28 września 2021
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Login
Powiadom o
guest
guest
2 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
elkapatelka
elkapatelka
7 lat temu

Super artykul, dziekuje! Zainspirowal mnie do poszukania TRX fitness studio w mojej okolicy. Przyznam szczerze, ze nie slyszalam o tej formie treningu, bo sama uprawiam Nordic Walking, ktory wspaniale wplywa na caly organizm. Pozdrawiam, elkapatelka-tez blogerka.

0
Odpowiedz
SuperStylerBlog
SuperStylerBlog
7 lat temu
Reply to  elkapatelka

Elkapatelka – dzięki za miłe słowo! Trzymam za Ciebie kciuki Kochana! Daj znać jak pierwsze wrażenia!

0
Odpowiedz
SuperStyler
  • Spadiora
  • Gra planszowa Rodzice Roku
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności
Blog modowy, lifestylowy, uroda i zdrowie, sport

Wpisz szukane słowo i wciśnij Enter

wpDiscuz