SuperStyler
  • Strona główna
  • Moda
  • Uroda
  • Dziecko
  • Kuchnia
  • Sport i zdrowie
  • Więcej
    • Styl życia
    • Psychologia
    • Podróże
    • Wnętrza
  • SklepNOWOŚĆ
    • Zestaw e-book + książka z dedykacją i autografami „Jak zarobić pierwszy milion”
    • E-book „Jak zarobić pierwszy milion”
    • Gra planszowa Rodzice Roku
    • Spadiora – Sklep z Apaszkami
SuperStyler
  • Spadiora
  • Gra planszowa Rodzice Roku
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności

SuperStyler to blog modowy, kulinarny, lifestylowy. Jego autorką jest Marta Lech-Maciejewska.

  • Spadiora
  • Gra planszowa Rodzice Roku
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności
SuperStyler
SuperStyler SuperStyler
  • Strona główna
  • Moda
  • Uroda
  • Dziecko
  • Kuchnia
  • Sport i zdrowie
  • Więcej
    • Styl życia
    • Psychologia
    • Podróże
    • Wnętrza
  • SklepNOWOŚĆ
    • Zestaw e-book + książka z dedykacją i autografami „Jak zarobić pierwszy milion”
    • E-book „Jak zarobić pierwszy milion”
    • Gra planszowa Rodzice Roku
    • Spadiora – Sklep z Apaszkami
0
  • Kuchnia

Sałatka z makaronem pełnoziarnistym

  • Marta
  • 4 listopada 2014
  • No comments
  • 2 minut czytania
1

Makaron pełnoziarnisty to bardzo wdzięczny temat w kuchni. Nadaje się zarówno do lekkich i pożywnych sałatek, dań obiadowych, a w towarzystwie sosu na słodko sprawdza się też w roli deseru. Poniżej znajdziecie przepis na sałatkę z wykorzystaniem makaronu pełnoziarnistego. Przygotowywałam go w materiale emitowanym w Dzień Dobry TVN. Materiał był krótki dlatego też przepis znajdziecie poniżej. Na pierwszy ogień poszła pyszna i sałatka z makaronem, indykiem, która świetnie smakuje na ciepło jak i na zimno. Jak ją zrobić podaję poniżej. Jutro kolejna, tym razem na słodko.

Przepis na sałatkę z indykiem i makaronem pełnoziarnistym

salatka-z-makaronem-pelnoziarnistym-1

Do przygotowania 4 porcji niezbędne będą:

-100g suszonych pomidorów

-300g makaronu pełnoziarnistego świderki

-100g piersi indyka

-rukola

-100g suszonej żurawiny

-4 plastry szynki parmeńskiej

-100g świeżego mango

-zioła prowansalskie

-3 łyżki zalewy z suszonych pomidorów

-oliwa z oliwek

-sól

-pieprz

Sałatka z makaronem przygotowanie:

Dzień wcześniej zamarynujcie mięso z indyka w oliwie, ziołach prowansalskich, soli i pieprzu. Wstawcie do lodówki.

Następnego dnia ugotujcie makaron i zostawcie w cedzaku do ostygnięcia. Makaron możecie przelać niewielką ilością oliwy tak, żeby się nie posklejał. Wrzućcie na patelnię wcześniej zamarynowanego indyka i podsmażcie razem z marynatą. W międzyczasie przygotujcie chipsy z szynki parmeńskiej. Możecie to zrobić na dwa sposoby. Pierwszy to ułożenie szynki na blaszce, na pergaminie do pieczenia i wstawienie do piekarnika na kilka minut w temperaturze 180 st. do momentu, aż szynka zrobi się wysuszona i pokarbuje się. Drugi, dużo prostszy sposób to wyłożenie szynki na talerzu na ręczniku papierowym i włożenie go na dwie minuty do mikrofali. Efekt identyczny, a dużo mniej pracy.

Następnie pokrójcie mango w drobne paseczki. To samo zróbcie z suszonymi pomidorami.
Kolejny etap to wymieszanie sałatki. Do miski wsypujemy kolejno: makaron, indyka, mango, suszone pomidory, żurawinę, uprzednio pokruszone chipsy z szynki parmeńskiej . Całość przykrywamy cienką warstwą rukoli i mieszamy. Składniki z dołu miski powinny być widoczne również na wierzchu.

Sałatkę z makaronem pełnoziarnistym i indykiem zjedzcie ze smakiem, najlepiej w towarzystwie lampki czerwonego wina i przyjaciół.

sałatka z makaronem

sałatka z makaronem

salatka-z-makaronem-pelnoziarnistym-4




Share
Marta

Kocham modę i kolor – zresztą z wzajemnością! Nic, co kobiece, nie jest mi obce. Poruszam różnoraką tematykę – począwszy od kosmetyków, przez modę i trendy, a skończywszy na tematach „większego kalibru”, jak chociażby psychologia, czy parenting. Moim konikiem są włosy. Uwielbiam je czesać, stylizować, upinać i wiązać na nich chusty. Jestem mamą dwójki chłopców – Mieczysława i Zygmunta, szaleńczo zakochana w Janku a z wykształcenia? Studiowałam seksuologię sądową i kliniczną. Jeśli coś robię, to na 100%. Gdybym miała opisać się w kilku słowach? Kreatywna, artystyczna dusza, która jednak nie traci kontaktu z ziemią 😊. Na co stawiam przy prowadzeniu bloga? Na wiarygodność i autentyczność - bez tego nie wyobrażam sobie pisania dla Was. A! I gdybyście szukali – jestem rocznik ’85 😊.

Tagi
  • indyk
  • makaron
  • makaron pełnoziarnisty
  • Mango
  • rukola
  • sałatka
  • sałatka z makaronem
  • suszone pomidory
  • szynka parmeńska
  • zdrowa sałatka
  • żurawina
Poprzedni wpis
czarne legginsy
  • Moda

4 X czarne legginsy

  • Marta
  • 3 listopada 2014
Zobacz
Następny wpis
domowe bułki
  • Kuchnia

Pieczemy bułeczki z dziećmi

  • Marta
  • 6 listopada 2014
Zobacz
Zobacz również
test Bosch MUM 5 rogaliki drożdżowe z marmoladą SuperStyler
Zobacz
  • Kuchnia

Test robota Bosch MUM5 i kulinarne wehikuły czasu – czyli o moich smakach dzieciństwa

  • Marta
  • 24 lipca 2021
ekspres do kawy Siemens SuperStyler
Zobacz
  • Kuchnia
  • Styl życia

Nie taka kawa straszna jak ją malują

  • Marta
  • 4 grudnia 2020
Marta Lech-Maciejewska i Jan Lech SuperStyler
Zobacz
  • Sport i zdrowie
  • Kuchnia

Hashimoto dieta – przykładowy jadłospis

  • Marta
  • 3 września 2019
Wianek z polnych kwiatów
Zobacz
  • Sport i zdrowie
  • Kuchnia

Dieta Hashimoto – co jeść, żeby czuć się dobrze?

  • Marta
  • 21 sierpnia 2019
Lajkonik Junior
Zobacz
  • Kuchnia
  • Dziecko
  • Psychologia

Kocham tęsknić

  • Marta
  • 4 lipca 2019
Activia nasiona Chia
Zobacz
  • Kuchnia
  • Sport i zdrowie

5 rzeczy, których nie wiecie o nasionach chia

  • Marta
  • 8 czerwca 2019
Wielkanoc chłopcy Lindt
Zobacz
  • Styl życia
  • Kuchnia
  • Wnętrza

5 tradycji wielkanocnych, które robią klimat w naszym domu

  • Marta
  • 12 kwietnia 2019
najlepsza restauracja na świecie
Zobacz
  • Podróże
  • Kuchnia

Najlepsza restauracja na świecie – warto czy nie warto?

  • Marta
  • 4 lutego 2019
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Login
Powiadom o
guest
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
SuperStyler
  • Spadiora
  • Gra planszowa Rodzice Roku
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności
Blog modowy, lifestylowy, uroda i zdrowie, sport

Wpisz szukane słowo i wciśnij Enter

wpDiscuz