SuperStyler
  • Strona główna
  • Moda
  • Uroda
  • Dziecko
  • Kuchnia
  • Sport i zdrowie
  • Więcej
    • Styl życia
    • Psychologia
    • Podróże
    • Wnętrza
  • SklepNOWOŚĆ
    • Zestaw e-book + książka z dedykacją i autografami „Jak zarobić pierwszy milion”
    • E-book „Jak zarobić pierwszy milion”
    • Gra planszowa Rodzice Roku
    • Spadiora – Sklep z Apaszkami
SuperStyler
  • Spadiora
  • Gra planszowa Rodzice Roku
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności

SuperStyler to blog modowy, kulinarny, lifestylowy. Jego autorką jest Marta Lech-Maciejewska.

  • Spadiora
  • Gra planszowa Rodzice Roku
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności
SuperStyler
SuperStyler SuperStyler
  • Strona główna
  • Moda
  • Uroda
  • Dziecko
  • Kuchnia
  • Sport i zdrowie
  • Więcej
    • Styl życia
    • Psychologia
    • Podróże
    • Wnętrza
  • SklepNOWOŚĆ
    • Zestaw e-book + książka z dedykacją i autografami „Jak zarobić pierwszy milion”
    • E-book „Jak zarobić pierwszy milion”
    • Gra planszowa Rodzice Roku
    • Spadiora – Sklep z Apaszkami
0
kasza jaglana,kasza jaglana przepis,kasza jaglana przepisy,kasza jaglana gotowanie,jak ugotowac kasze jaglana,kasza jaglana potrawy,kasza jaglana wlasciwosci,kasza jaglana na sniadanie,kasza jaglana dieta,kasza jaglana odchudzanie,kasza na odchudzanie,przepisy dietetyczne,dieta przepisy,dieta lekkostrawna przepisy,dieta odchudzająca przepisy,przepisy dieta,dieta i odchudzanie,odchudzanie przepisy,obiad przepisy,zdrowy obiad przepisy,szybki obiad przepisy,przepisy obiad,przepisy dietetyczne na obiad,zdrowy obiad przepisy,dobry obiad przepisy,ciekawy obiad przepisy,proste przepisy na obiad,dietetyczne przepisy na obiad,przepisy na obiad,przepisy na lunch,zdorwy lunch,lunch do pracy,szybki lunch,co na lunch,lunch przepisy,przepisy kulinarne dietetyczne,potrawy dietetyczne przepisy,przepis na salatke,salatka przepis
  • Kuchnia

Kasza jaglana na lunch – szybko, smacznie i zdrowo!

  • SuperStyler
  • 25 stycznia 2014
  • Jeden komentarz
  • 3 minut czytania
0

Pory i skład naszych posiłków często determinowane są przez nasz plan dnia, a konkretnie przez pracę. Często nie mając czasu na przygotowanie posiłku w domu porywamy obiadek od pana kanapki, zamawiamy pizzę albo pędzimy do pobliskiego chińczyka. Też tak macie? Zdecydowanie nie sprzyja to jednak zdrowej diecie. Jaglane przepisy stanowią świetne rozwiązanie, dzięki któremu zapewnimy przygotowywanie sobie lunchy z kaszy jaglanej, a także kaszy jaglanej na śniadanie. W tym wpisie pokażę Wam wytrawne przepisy na kaszę jaglaną, a w kolejnym będzie bardziej deserowo. Po pierwsze nie zajmie nam to więcej niż 20 minut, więc nawet po zabieganym dniu wygospodarujemy tę chwilę. Po drugie kasza jaglana jest bardzo dobrym produktem na lunch w pracy – długo utrzymuje uczucie sytości, co pozwoli nam nie myśleć o kolejnej większej przekąsce pod koniec dnia pracy.

Wymienianie zalet kaszy jaglanej dla zdrowia zajęłoby kolejny wpis, ale pośród najistotniejszych możemy wyliczyć: zbawienny wpływ na układ trawienny, oczyszczenie organizmu, jest lekkostrawna, ale bogata w “dobre” węglowodany, bardzo dobrze działa na stawy, jak i na wygląd naszych włosów, skóry i paznokci. Dzięki licznym właściwościom kaszy jaglanej pozwala stworzyć rozmaite przepisy na dietetyczne obiady. Kasza jaglana jest wyśmienitym pomysłem na lunch – nic dodać, nic ująć.

kasza jaglana,kasza jaglana przepis,kasza jaglana przepisy,kasza jaglana gotowanie,jak ugotowac kasze jaglana,kasza jaglana potrawy,kasza jaglana wlasciwosci,kasza jaglana na sniadanie,kasza jaglana dieta,kasza jaglana odchudzanie,kasza na odchudzanie,przepisy dietetyczne,dieta przepisy,dieta lekkostrawna przepisy,dieta odchudzająca przepisy,przepisy dieta,dieta i odchudzanie,odchudzanie przepisy,obiad przepisy,zdrowy obiad przepisy,szybki obiad przepisy,przepisy obiad,przepisy dietetyczne na obiad,zdrowy obiad przepisy,dobry obiad przepisy,ciekawy obiad przepisy,proste przepisy na obiad,dietetyczne przepisy na obiad,przepisy na obiad,przepisy na lunch,zdorwy lunch,lunch do pracy,szybki lunch,co na lunch,lunch przepisy,przepisy kulinarne dietetyczne,potrawy dietetyczne przepisy,przepis na salatke,salatka przepis

Czasem niełatwo przekonać mięsożernego pana domu lub dzieci, aby zjadły kaszę. Przepisy z kaszy jaglanej potrafią stworzyć z niej zupełnie coś innego. Nie ma nic prostszego jak zrobić z niej dodatek do mięsa. Polędwiczki na sałatce z kaszy jaglanej na samym końcu wpisu na pewno będą wyśmienitą opcją.

Jak ugotować kaszę jaglaną?

1. Upraż kaszę na dnie garnka – do czasu aż zacznie przyjemnie pachnieć.

2. Przepłucz ją gorącą wodą na sicie.

3. Przełóż z powrotem do garnka, zalej gorącą wodą w proporcji 1 część kaszy : 2 części wody i posól.

4. Gotuj bez mieszania (!) na małym ogniu, aż kasza wchłonie wodę (ok 20 min).

W tym czasie możesz przygotować składniki, które do niej dodasz.

5. Odstaw ją na około 5 min, aby odpoczęła.

Przepisy z kaszą jaglaną

Kasza jaglana przepis z suszonymi pomidorami, oliwkami, chili i bazylią

Składniki na ok. 2 porcje:

kasza jaglana,kasza jaglana przepis,kasza jaglana przepisy,kasza jaglana gotowanie,jak ugotowac kasze jaglana,kasza jaglana potrawy,kasza jaglana wlasciwosci,kasza jaglana na sniadanie,kasza jaglana dieta,kasza jaglana odchudzanie,kasza na odchudzanie,przepisy dietetyczne,dieta przepisy,dieta lekkostrawna przepisy,dieta odchudzająca przepisy,przepisy dieta,dieta i odchudzanie,odchudzanie przepisy,obiad przepisy,zdrowy obiad przepisy,szybki obiad przepisy,przepisy obiad,przepisy dietetyczne na obiad,zdrowy obiad przepisy,dobry obiad przepisy,ciekawy obiad przepisy,proste przepisy na obiad,dietetyczne przepisy na obiad,przepisy na obiad,przepisy na lunch,zdorwy lunch,lunch do pracy,szybki lunch,co na lunch,lunch przepisy,przepisy kulinarne dietetyczne,potrawy dietetyczne przepisy,przepis na salatke,salatka przepis

– szklanka kaszy jaglanej
– 8 pomidorów suszonych z oliwy
– pół słoiczka oliwek o ulubionym kolorze
– 6 papryczek chili ze słoiczka (można zamienić na słodką paprykę, jeśli ktoś nie lubi pikantnego)
– świeżo siekana bazylia

Przygotowanie:

1. Gotujemy kaszę jak w punkcie powyżej.

2. W czasie gotowania kroimy pomidory, oliwki i chili na małe kawałki. Bazylię siekamy.

3. Kiedy kasza się ugotuje możemy wymieszać ją z odrobiną oleju z pomidorów.

4. Dodajemy warzywa, oliwki, bazylię, mieszamy et voila!

Kasza jaglana odchudzanie – przepisy:

Przepis na sałatkę z kaszą jaglaną

Składniki na ok. 2 porcje:

dietetyczny przepis

– szklanka kaszy jaglanej
– pomidor lub kilka pomidorków cherry
– pół świeżego ogórka
– świeża papryka
– opcjonalnie świeża papryczka peperoni
– koperek

Przygotowanie:

1. Gotujemy kaszę jak w przepisie wyżej.

2. W czasie gotowania warzywa kroimy na części, koperek siekamy.

3. Mieszamy kaszę z warzywami i koperkiem, doprawiamy pieprzem.

Przepis na polędwiczki na sałatce z kaszy jaglanej

Składniki:

kasza jaglana,kasza jaglana przepis,kasza jaglana przepisy,kasza jaglana gotowanie,jak ugotowac kasze jaglana,kasza jaglana potrawy,kasza jaglana wlasciwosci,kasza jaglana na sniadanie,kasza jaglana dieta,kasza jaglana odchudzanie,kasza na odchudzanie,przepisy dietetyczne,dieta przepisy,dieta lekkostrawna przepisy,dieta odchudzająca przepisy,przepisy dieta,dieta i odchudzanie,odchudzanie przepisy,obiad przepisy,zdrowy obiad przepisy,szybki obiad przepisy,przepisy obiad,przepisy dietetyczne na obiad,zdrowy obiad przepisy,dobry obiad przepisy,ciekawy obiad przepisy,proste przepisy na obiad,dietetyczne przepisy na obiad,przepisy na obiad,przepisy na lunch,zdorwy lunch,lunch do pracy,szybki lunch,co na lunch,lunch przepisy,przepisy kulinarne dietetyczne,potrawy dietetyczne przepisy,przepis na salatke,salatka przepis
– polędwiczka wieprzowa
– jogurt naturalny
– ząbek czosnku
– sałatka jak powyżej

Przygotowanie:

1. Przygotowujemy sałatkę z kaszą jaglaną z przepisu powyżej. Część koperku zostawiamy.

2. Polędwiczkę myjemy, kroimy na plastry i smażymy po kilka minut z każdej strony na patelni grillowej doprawiając solą i pieprzem oraz ulubionym ziołem (cząber, oregano, tymianek).

2a. Polędwiczkę możemy również w całości krótko przysmażyć z każdej strony, włożyć do piekarnika na ok. 15 min i pokroić w plastry po wyciągnięciu z piekarnika.

3. Jogurt naturalny mieszamy z koperkiem i czosnkiem.

4. Na talerzu układamy sałatkę, mięso i podajemy sos jogurtowy.

W następnych artykułach pojawi się kasza jaglana – przepisy na śniadanie, a także na deser.

kasza jaglana,kasza jaglana przepis,kasza jaglana przepisy,kasza jaglana gotowanie,jak ugotowac kasze jaglana,kasza jaglana potrawy,kasza jaglana wlasciwosci,kasza jaglana na sniadanie,kasza jaglana dieta,kasza jaglana odchudzanie,kasza na odchudzanie,przepisy dietetyczne,dieta przepisy,dieta lekkostrawna przepisy,dieta odchudzająca przepisy,przepisy dieta,dieta i odchudzanie,odchudzanie przepisy,obiad przepisy,zdrowy obiad przepisy,szybki obiad przepisy,przepisy obiad,przepisy dietetyczne na obiad,zdrowy obiad przepisy,dobry obiad przepisy,ciekawy obiad przepisy,proste przepisy na obiad,dietetyczne przepisy na obiad,przepisy na obiad,przepisy na lunch,zdorwy lunch,lunch do pracy,szybki lunch,co na lunch,lunch przepisy,przepisy kulinarne dietetyczne,potrawy dietetyczne przepisy,przepis na salatke,salatka przepis

kasza jaglana,kasza jaglana przepis,kasza jaglana przepisy,kasza jaglana gotowanie,jak ugotowac kasze jaglana,kasza jaglana potrawy,kasza jaglana wlasciwosci,kasza jaglana na sniadanie,kasza jaglana dieta,kasza jaglana odchudzanie,kasza na odchudzanie,przepisy dietetyczne,dieta przepisy,dieta lekkostrawna przepisy,dieta odchudzająca przepisy,przepisy dieta,dieta i odchudzanie,odchudzanie przepisy,obiad przepisy,zdrowy obiad przepisy,szybki obiad przepisy,przepisy obiad,przepisy dietetyczne na obiad,zdrowy obiad przepisy,dobry obiad przepisy,ciekawy obiad przepisy,proste przepisy na obiad,dietetyczne przepisy na obiad,przepisy na obiad,przepisy na lunch,zdorwy lunch,lunch do pracy,szybki lunch,co na lunch,lunch przepisy,przepisy kulinarne dietetyczne,potrawy dietetyczne przepisy,przepis na salatke,salatka przepiskasza jaglana,kasza jaglana przepis,kasza jaglana przepisy,kasza jaglana gotowanie,jak ugotowac kasze jaglana,kasza jaglana potrawy,kasza jaglana wlasciwosci,kasza jaglana na sniadanie,kasza jaglana dieta,kasza jaglana odchudzanie,kasza na odchudzanie,przepisy dietetyczne,dieta przepisy,dieta lekkostrawna przepisy,dieta odchudzająca przepisy,przepisy dieta,dieta i odchudzanie,odchudzanie przepisy,obiad przepisy,zdrowy obiad przepisy,szybki obiad przepisy,przepisy obiad,przepisy dietetyczne na obiad,zdrowy obiad przepisy,dobry obiad przepisy,ciekawy obiad przepisy,proste przepisy na obiad,dietetyczne przepisy na obiad,przepisy na obiad,przepisy na lunch,zdorwy lunch,lunch do pracy,szybki lunch,co na lunch,lunch przepisy,przepisy kulinarne dietetyczne,potrawy dietetyczne przepisy,przepis na salatke,salatka przepis

odchudzanie przepisy,obiad przepisy,zdrowy obiad przepisy,szybki obiad przepisy,przepisy obiad,przepisy dietetyczne na obiad,zdrowy obiad przepisy,dobry obiad przepisy,ciekawy obiad przepisy,proste przepisy na obiad,dietetyczne przepisy na obiad,przepisy na obiad,przepisy na lunch,zdorwy lunch,lunch do pracy,szybki lunch,co na lunch,lunch przepisy,przepisy kulinarne dietetyczne,potrawy dietetyczne przepisy,przepis na salatke,salatka przepis

przepisy obiad,przepisy dietetyczne na obiad,zdrowy obiad przepisy,dobry obiad przepisy,ciekawy obiad przepisy,proste przepisy na obiad,dietetyczne przepisy na obiad,przepisy na obiad,przepisy na lunch,zdorwy lunch,lunch do pracy,szybki lunch,co na lunch,lunch przepisy,przepisy kulinarne dietetyczne,potrawy dietetyczne przepisy,przepis na salatke,salatka przepis

kasza jaglana,kasza jaglana przepis,kasza jaglana przepisy,kasza jaglana gotowanie,jak ugotowac kasze jaglana,kasza jaglana potrawy,kasza jaglana wlasciwosci,kasza jaglana na sniadanie,kasza jaglana dieta,kasza jaglana odchudzanie,kasza na odchudzanie,przepisy dietetyczne,dieta przepisy,dieta lekkostrawna przepisy,dieta odchudzająca przepisy,przepisy dieta,dieta i odchudzanie,odchudzanie przepisy,obiad przepisy,zdrowy obiad przepisy,szybki obiad przepisy,przepisy obiad,przepisy dietetyczne na obiad,zdrowy obiad przepisy,dobry obiad przepisy,ciekawy obiad przepisy,proste przepisy na obiad,dietetyczne przepisy na obiad,przepisy na obiad,przepisy na lunch,zdorwy lunch,lunch do pracy,szybki lunch,co na lunch,lunch przepisy,przepisy kulinarne dietetyczne,potrawy dietetyczne przepisy,przepis na salatke,salatka przepis

soslunch do pracy,szybki lunch,co na lunch,lunch przepisy,przepisy kulinarne dietetyczne,potrawy dietetyczne przepisy,przepis na salatke,salatka przepis

salatka przepis




bigo_dorotaDorota Bigo – kocha eksperymentować ze wszystkim, co da się zjeść. Nie uznaje zasad, że konkretnych smaków nie da się połączyć, a jeśli rzeczywiście tak jest musi przekonać się na własnej skórze. Jeśli mogłaby, mieszkałaby koło meksykańskiego targu, gdzie sprzedają papryczki chilli. Pasję do jedzenia łączy z zamiłowaniem do fotografowania, a efekty publikuje na SuperStylerze. Zawodowo zajmuje się e-marketingiem, studiowała w Krakowie, Paryżu i Warszawie, co zaowocowało dyplomem z dziennikarstwa.

Share
SuperStyler

Tagi
  • ciekawy obiad przepisy
  • co na lunch
  • dieta i odchudzanie
  • dieta lekkostrawna przepisy
  • dieta odchudzająca przepisy
  • dieta przepisy
  • dietetyczne przepisy na obiad
  • dobry obiad przepisy
  • jak ugotowac kasze jaglana
  • kasza jaglana
  • kasza jaglana dieta
  • kasza jaglana gotowanie
  • kasza jaglana na sniadanie
  • kasza jaglana odchudzanie
  • kasza jaglana potrawy
  • kasza jaglana przepis
  • kasza jaglana przepisy
  • kasza jaglana wlasciwosci
  • kasza na odchudzanie
  • lunch do pracy
  • lunch przepisy
  • obiad przepisy
  • odchudzanie przepisy
  • potrawy dietetyczne przepisy
  • proste przepisy na obiad
  • przepis na salatke
  • przepisy dieta
  • przepisy dietetyczne
  • przepisy dietetyczne na obiad
  • przepisy kulinarne dietetyczne
  • przepisy na lunch
  • przepisy na obiad
  • przepisy obiad
  • salatka przepis
  • szybki lunch
  • szybki obiad przepisy
  • zdorwy lunch
  • zdrowy obiad przepisy
Poprzedni wpis
psyche,psychologia,cel,cele,Nowy Rok,postanowienia,postanowienie,postanowienia noworoczne,postanowienie noworoczne,postanowienia na nowy rok,cele na nowy rok,jak osiągnąć cel
  • Psychologia

Skuteczne postanowienia noworoczne

  • SuperStyler
  • 23 stycznia 2014
Zobacz
Następny wpis
kosmetyki,najlepsze kosmetyki,kremy do twarzy,tusze,pudry,toniki,balsamy,peelingi,odżywki,szampony,firmy kosmetyczne
  • Styl życia
  • Uroda

Sprawdzone kosmetyki za niewielką cenę

  • Marta
  • 27 stycznia 2014
Zobacz
Zobacz również
test Bosch MUM 5 rogaliki drożdżowe z marmoladą SuperStyler
Zobacz
  • Kuchnia

Test robota Bosch MUM5 i kulinarne wehikuły czasu – czyli o moich smakach dzieciństwa

  • Marta
  • 24 lipca 2021
ekspres do kawy Siemens SuperStyler
Zobacz
  • Kuchnia
  • Styl życia

Nie taka kawa straszna jak ją malują

  • Marta
  • 4 grudnia 2020
Marta Lech-Maciejewska i Jan Lech SuperStyler
Zobacz
  • Sport i zdrowie
  • Kuchnia

Hashimoto dieta – przykładowy jadłospis

  • Marta
  • 3 września 2019
Wianek z polnych kwiatów
Zobacz
  • Sport i zdrowie
  • Kuchnia

Dieta Hashimoto – co jeść, żeby czuć się dobrze?

  • Marta
  • 21 sierpnia 2019
Lajkonik Junior
Zobacz
  • Kuchnia
  • Dziecko
  • Psychologia

Kocham tęsknić

  • Marta
  • 4 lipca 2019
Activia nasiona Chia
Zobacz
  • Kuchnia
  • Sport i zdrowie

5 rzeczy, których nie wiecie o nasionach chia

  • Marta
  • 8 czerwca 2019
Wielkanoc chłopcy Lindt
Zobacz
  • Styl życia
  • Kuchnia
  • Wnętrza

5 tradycji wielkanocnych, które robią klimat w naszym domu

  • Marta
  • 12 kwietnia 2019
najlepsza restauracja na świecie
Zobacz
  • Podróże
  • Kuchnia

Najlepsza restauracja na świecie – warto czy nie warto?

  • Marta
  • 4 lutego 2019
0 0 votes
Article Rating
Subscribe
Login
Powiadom o
guest
guest
1 Komentarz
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments
Natalia
Natalia
2 lat temu

Jaka ma być sałatka do polędwiczek z kaszynką jaglanej?

0
Odpowiedz
SuperStyler
  • Spadiora
  • Gra planszowa Rodzice Roku
  • O nas
  • Kontakt
  • Regulamin sklepu
  • Regulamin serwisu
  • Polityka prywatności
Blog modowy, lifestylowy, uroda i zdrowie, sport

Wpisz szukane słowo i wciśnij Enter

wpDiscuz